Gym Multi'Activités
Enfants (MS->CP)
Lundi 17h15/18h15
160 euros.
Pour les plus jeunes, un parcours forme est mis en place ensemble pour apprendre le travail d'équipe. Des exercices complémentaires sont là pour que ce ne soit pas monotone. La pédagogie s'installe au fur et à mesure des exercices avec un placement de couleurs et de comptes…
Evolutif à chaque séance.
Gym Multi'Activités
Enfants (CE1->CM2)
Lundi 18h15/19h15
160 euros.
Avec les kids une vraie séance apparentée à du Cross training.
Un échauffement cardio et des exercices de renforcement, de musculation..
Se rajoute à cela des exercices 'd'insertion ( cerceaux…), l'escalier et le grimper de corde. Evolutif à chaque séance.
Cross-training
+ de 8 ans / Ado
mardi 18h30/19h30
160 euros
Ateliers toniques de musculation
pour enfants.
Eveil corporel
PS-CP
mardi 17h30/18h30
160 euros
Danse
GS-CE1
vendredi 17h00/18h00
160 euros
Danse
CE2-CM1-CM2
vendredi 18h00/19h00
160 euros
Danse
collège
vendredi 19h00/20h00
160 euros
Yoga
jeudi 10h30/11h30
180 euros (gymnase Ecos)
Yoga
mercredi 16h30/17h30
180 euros (gymnase Ecos)
Yoga
lundi 18h45/19h45
180 euros (Fours en Vexin)
Yoga
mardi 19h30/21h00
220 euros (Fours en Vexin)
Yoga
lundi 20h00/21h00
180 euros (Fours en Vexin)
Cross training
lundi 19h15/20h15
170 euros
Pour la première partie des adultes : Cross training, des exercices intenses sur un temps imparti, cardio hit, renforcement.
Cardio renfo
jeudi 18h00/19h00
170 euros
Cardio
mardi 19h30/20h30
170 euros
Renfo
mardi 20h30/21h30
170 euros
Cardio Zumba
lundi 20h15/21h15
170 euros
Pour la zumba, le phénomène tient à son caractère festif et convivial. Ici, nul esprit de compétition, nul objectif stressant. On est là pour se faire plaisir avant tout et çà se voit!
Les chorégraphies sont conçues de telle sorte que les débutants puissent s'y mettre en deux temps trois mouvements.
Les pas de salsa, de merengue, de samba ou de cumbia se mêlent à des chorégraphies de danse africaine ou indienne.
On frétille en rythme, les corps bougent et le sourire s'impose tant les playlists ensoleillées rayonnent de positivité. En clair, on s'amuse tout en faisant du bien à son corps et à son esprit