Gym Multi'Activités
MS-CP
Lundi 17h15/18h15
150 euros.
Pour les plus jeunes, un parcours forme est mis en place ensemble pour apprendre le travail d'équipe. Des exercices complémentaires sont là pour que ce ne soit pas monotone. La pédagogie s'installe au fur et à mesure des exercices avec un placement de couleurs et de comptes…
Evolutif à chaque séance.
Gym Multi'Activités
CE1 - CM2
Lundi 18h15/19h15
150 euros.
Avec les kids une vraie séance apparentée à du Cross training.
Un échauffement cardio et des exercices de renforcement, de musculation..
Se rajoute à cela des exercices 'd'insertion ( cerceaux…), l'escalier et le grimper de corde. Evolutif à chaque séance.
Cross training
lundi 19h15/20h15
160 euros
Pour la première partie des adultes : Cross training, des exercices intenses sur un temps imparti, cardio hit, renforcement.
Cardio Zumba
lundi 20h15/21h15
160 euros
Pour la zumba, le phénomène tient à son caractère festif et convivial. Ici, nul esprit de compétition, nul objectif stressant. On est là pour se faire plaisir avant tout et çà se voit!
Les chorégraphies sont conçues de telle sorte que les débutants puissent s'y mettre en deux temps trois mouvements.
Les pas de salsa, de merengue, de samba ou de cumbia se mêlent à des chorégraphies de danse africaine ou indienne.
On frétille en rythme, les corps bougent et le sourire s'impose tant les playlists ensoleillées rayonnent de positivité. En clair, on s'amuse tout en faisant du bien à son corps et à son esprit
Stretching
mardi 9h30/10h45
175 euros
ou
mardi 10h45/12h00
175 euros
Eveil corporel
MS-CP
mardi 17h00/18h00
150 euros
Cross-training
( + de 8 ans )
mardi 18h00/19h00
150 euros
Ateliers toniques de musculation
pour enfants.
Cross-training
(+ de 11 ans )
mardi 19h00/20h00
150 euros
Ateliers toniques de musculation
pour enfants.